Daisypath Anniversary Years Ticker Lilypie Premature Baby tickers 81-شنبه 7 شهریور 29 اگوست - روزهای قشنگ من و همسری

   شنبه
ساعت بیداری صبح ١٠
صبحانه --
میان وعده  --
ناهار  یه سیب=٧٠
میان وعده

 زلوبیا و بامیه

تخم مرغ ابپز+٩۵ گرم نون

۵٧٠

شام  یه تیکه مرغ ابپز =٢٠٠
میان وعده  --
مولتی ویتامین  --
ب کمپلکس ---
میزان مایعات مصرفی در طول روز ٨تا
خواب بعد از ظهر  ---
ساعت خوابیدن شب  ٢:٣٠
جمع کل کالری  ٨۴٠

 

همسری گلم داره دمبل میزنه .منم براش اهنگ گی گی اگوستینو گذاشتم .

یادش بخیر اون موقع ها میرفتم باشگاه همین اهنگو میذاشتم .کلی انرژی میده به ادم !!!

اما من هیچ وقت میونه خوبی با ایروبیک و اینا نداشتم اگه هم بوده خودمو مجبور کردم .اما شنا و رقصو دوست میدارم !!!

برنامه ای واسه نهار ندارم .اصلا گرسنه نیستم .ببینم تا عصر یا شام چی میلم میکشه بخورم .اما قطعا برنامم ماهی نخواهد بود .

راستی کسی میدونه برای سفت شدن  فرم گرفتن سی*ن*ه ها چیکار باید بکنم؟  

طپش داره زندگی نامه انجلینا جولی رو نشون میده .چه قدر بی نقصه این زن!!!!!!

+ تاريخ ۱۳۸۸/٦/٧ساعت ۱٠:٥۳ ‎ق.ظ نويسنده الهام نظرات ()