80-جمعه 6 شهریور 28 اگوست

 

  جمعه ساعت بیداری صبح

 ١٠

صبحانه -- میان وعده یک گاز زلوبیا و بامیه و هلو=١٠٠ ناهار تن ماهی رژیمی+۶٠ گرم نون +لیمو ترش+سبزی و مخلفات=٣۵٠ میان وعده

 --

شام ناخونک از همه چی.ماهی و رولت و اش و ... میان وعده --  مولتی ویتامین  -- ب کمپلکس  -- میزان مایعات مصرفی در طول روز  ٩تا خواب بعد از ظهر  -- ساعت خوابیدن شب  ٢ جمع کل کالری=اوففففففف
امروز میریم خونه مامان اینا
اهنگای روزبه نعمت اللهی رو شنیدید؟فوق العاده است .تمام دیشب و امروز صبح منو ساخت:))
اون تن ماهیه فوق العاده بود کم کالریو حجیم .
تازه دارم فکر میکنم با یه تن ماهی ما چقدر روغن میخوریم ها:دی
/ 10 نظر / 9 بازدید
سارا

اره خدایش خیلی البومش محشره

سارا سارا

دیگه چه قدر مفید اخهههههههههههههههه.... بیا این داستانتم بگو دیگه باشه؟؟؟

حاجی و خانم والده

سلامممممممممممممممممم خانمی خوبی خوشی قبول باشه نماز روزه هات وایییییی که من چقدر عقب بودم امروز امدم همرو میخونم راستی میبینم که تو هم در رزیمی ؟؟؟[مغرور] البته منم در رزیمم ولی اصلا هیچ تغیزی نکردم[قهر] راستی این رزیمی تو خوبه چی جوریا است یعنی اصلا کم کردی ؟؟؟

نرگسینا

سلام الهام جووووووووونم ! خانوم خانوما یه سئوال ، برای رژیمت پیش دکتر میری؟!

توئيگي

سلام دوست جان در مورد سي لاكس پرسيده بودي ملين هست براي لاغري تاثير نداره

پانتی

چه جالب. من تا حالا تن ماهی با آب ندیدم؟!!!!!1 اصلا نمیدونستم همیچین پدیده ای هم هست[نیشخند] چقدر واسه ماها که اهل رژِیمیم خوبه واقعا! ممنون که اینقدر چیزای جدید بهم یاد میدی. از وقتی اینجا بند و بساط آشپزی راه انداختی ،من کلی چیز جدید یاد گرفتم .ممنون...ایندفعه برم ببینم تن ماهی با آب پیدا میکنم یا نه؟[نیشخند] سوسیس رژیمی هم خیلی باحاله. احتمالا باید اینجا زیاد باشه، چون محصولاتش مال شماله...ولی تن خرچنگ و صدف رو تا حالا ندیدم، احتمالا بیشتر طرفای جنوب از این چیزا داشته باشن! ایول از این همه اطلاعات جدید! بازم بیا به سوادم اضافه کن[پلک] میبوسمت عزیزمممممممممم[ماچ][ماچ]

عروسک مامانی

واي الي جونم من كه اصلا طاقت رژيمو ندارم چشمم كه به غذا ميافته [خوشمزه]

شاپرک

منم جمعه پدر این شیکم لامصبا در میارم[نیشخند]